co je rano

[...] ,maliny, izolat 4. ryż, indyk, lniany 5.mąk ryżowa, białka jaj wpc, masło migdałowe 6. jajka, wpc http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na [...]

[...] http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/10/28/13363530_44874040_362443867829928_3853468842932043776_n.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na [...]

[...] przygotowania do jesieni http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477502_Dieta1.jpg bez zmian :p http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2017/6/9/8477503_Suplementacja1.jpg rano: potas. cmoplex witamin, d3k2, witamina c, sanprobi,debutir, 1,2g NAC, niacyna 3x500mg, ostorpest,szejk:glutamina, wit c, ocet jablkowy 20min przed sniadaniem na [...]

[...] cardio, tylko pozowanie na czczo, nogi mam w h** obolałe, wiec jutro jeszcze wiecej popozuje potem ide do fizio i już potem bede starał się je oszczedzać. Wylot w czwartek rano 1. Odwrotne butterflay 5s 20-12 2.WYciskanie hantli skos 4s 20-8+ drop 3.Wyciskanie hammer leżac 4s 12 4.Wyciskanie na barki 5s 12-8 5.Rozpiętki w bramie 3s 6. [...]

[...] pompka ale dowlane też fajnie. SPróbuje je potrenowac jakiś czas torche mniejszym ciezarem a z lepsza techniką itp Waga dziś kvrwa 118,4kg :D Jutro mam nadzieje że rano wstanę jeszcze wcześniej zeby zdąrzyć z treningiem, co prawda będzie 4 pod rząd, ale plecki chce zorbić i potem tydzień odizolowania od dnia codzinnego ;) treningi pewno [...]

[...] nie wiem czy za sprawą leków czy taki zbieg okoliczności że miałem spokój no ale w koncu musiało złapać 2 tyg szło super to się nacieszyłem :D ale no serio licze że to chwilowe dziś dnt tak i tak ale i cardio rano nie zrobiłem bo pewno było by na raty i pewno już je odpuszcze zeby nie obciażać bardziej organimzu, który i tak poniekąd walczy :D

Ja nie doradzę niestety, jedyne co mogę powiedziec to to że własnie po tych trzech tabletkach zaczęło przechodzić, dzisiaj rano brałem ostatnią ;p i mam nadzieję że juz to nie wróci ;) Po tamtych rzeczywiście była lipa i nic nie dały, tylko tyle że je sobie wybrałem :P

[...] o 16 ostatnia szklanka a do tej pory ile wlezie cały czas, masz sikac jak najęta rozkrecisz sie sikaniem wtedy będziesz sikac jeszcze pózniej mimo, ż enie będziesz pić, ale rano po wstaniu mozesz spokojnie sie napić 4. maxy sprawdzaj przed odwadnianiem, możesz sobie rozłożyć testy na poszczególne treningi 5. Na odwadnianu skromnie kalorycznie [...]

[...] wszystkie mozliwe dniówki jak leci, od 9 do 21, z narzeczona widywałem się tak że albo wieczorem jechałem do niej na 30-60min(15km od mojego miejsca pracy) treningi robiłem rano o godz 6, gdzie specjalnie wstawłem o 4:30, zeby przejechac 20km zrobić trening + cardio, potem praca i albo na drugie cardio albo do narzeczonej. Kiedy jeździłem na [...]

[...] jestem na masie. Tzn wchodzę bardzo ślamazarnie. Dodaję po 100/200kcal z węgli. Wychodzę z VLCD. Pytałem już Szmexego ale lubię mieć porównanie opinii. Węgle w DNT daję rano (owsianka, owoc). Potem, aby jak najlepiej działała wrażliwość na insulinę, kiedy dodawać węgle ? W kolejnym, drugim posiłku ? Do jakiej ilości na posiłek to rozkładać ? [...]

[...] ale dzisiaj już bajka ;-) Dwójeczki niby lekko, ale dostały dobrze! https://www.youtube.com/watch?v=1g3Y5EL_YSk SUPLEMENTACJA BCAA 2:1:1 40g podczas treningu WPC Plus 50g rano, 50g po treningu Omega 3 10 caps do posiłków VitaminALL Vitamins & Minerals 1 tab rano, 2 tabs na noc Vitamin C 2g na noc D3 + K2 2 tabs rano, 2 tabs na noc Mg B6 2 [...]

Dzień 22gi, nietreningowy. Czyli wczoraj. Dzień 23ci, treningowy. Czyli dzisiaj. A miało być tak pięknie, hrhr. 14 dni ekstra wolnego zaczynam liczyć jednak od jutra, dzisiaj rano byłem jak co sobotę na kursach maturalnych, od nich też mam przerwę na ferie. Zjadłem sobie 3 posiłeczki, i wyruszyłem trzaskać nogi. Dobrze się czułem, XS mnie troche [...]

[...] metka 2x dziennie styknie? Bo mam tabletki 15mg i nie wiem czy muszę je jeszcze dzielić ;-) W teorii nie ale w praktyce tak :-PP Kombinowałem i 2x ed po przykładowo 20mg rano i 20mg na noc oraz tak jak w instrukcji zawieszonej nad moim półkotapczanem metka 10mg co 3-4h max czyli do kazdego posiłku }:-( I tu i tudobrze klepało i róznic nie [...]

[...] metka 2x dziennie styknie? Bo mam tabletki 15mg i nie wiem czy muszę je jeszcze dzielić ;-) W teorii nie ale w praktyce tak :-PP Kombinowałem i 2x ed po przykładowo 20mg rano i 20mg na noc oraz tak jak w instrukcji zawieszonej nad moim półkotapczanem metka 10mg co 3-4h max czyli do kazdego posiłku }:-( I tu i tudobrze klepało i róznic nie [...]

[...] tak mi się pompowały że koszulka na każdym treningu troche pękała aż wkońcu takie dziury się zrobiły A kasze kukurydzianą kupuje w intermarchu cocochane - nie wiem jutro rano na czczo się zważę to napisze cvfdbkz - o 5:30 bo 6:56 mam autobus - żarcie do szkoły pakuje w nocy, ale musze się rano ogarnąć zrobić 1 posiłek i jakoś zlatuje to 1 h [...]

[...] miski od niedzieli do niedzieli to niespodzianki, jeśli chodzi o rozkład. 11.06.15r., czwartek dzień 56. (61. dzień cyklu @) sen: 23.30: 9,5h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, wywar z szyi gęsiej suple: Castagnus x2 Szyja gęsi odwrotnie z wczoraj, tzn. wtedy było to 80g, a dziś 100, ale już nie zmieniam – rozkład w ciągu dwóch dni zachowany, [...]

Pytanie do tych co brali mk z lgd... O jakie porze najlepiej brać lgd? Rano? Wieczorem? Mk biorę przed pierwszym posilkiem Zasadniczo WSZYSTKIE środki powinny być brane rano. Chcesz poprawić zdolności organizmu wtedy gdy je i ćwiczy. Jest kilka wyjątków. Niektórzy biorą MK na noc bo w dzień senni się robią ale tylko dlatego. Ja biorę rano i daję [...]

[...] http://dorisk.gbzl.pl/foty/p41.jpeg http://dorisk.gbzl.pl/foty/p42.jpeg Po kolacji wróciłam do pokoju wzięłam prysznic i.... wiadomo co ( poszłam spać) :D W niedzielę rano jako, że wypadał mi czit rozpoczęłam dzień śniadaniem hotelowym. Wpadła jajecznica, dwie mini bułeczki, szynka, pasztet, ser żółty, warzywa, kawa + słodka bułka. [...]

[...] Podsumowując nasza reprezentacja przywiozła: ZŁOTO – 1 medal SREBRO – 5 medali BRĄZ – 4 medale 18.05 (poniedziałek) Dzień powrotu. Już o 7 rano wszyscy zebraliśmy się w holu hotelu. Zapakowaliśmy się do podstawionego busa i niestety po licznych przebojach z kierowcą ruszyliśmy na lotnisko. Niestety kierowca [...]

[...] nowy sprzęt pod kątem ścigania się w MTB. Od lipca i sierpnia do połowy mniej więcej września moja dieta wyglądała tak że jadłem ok 1300kCal w 2 posiłkach, śniadanie rano oraz obiad ok 14 później nic, choć czasami byłem dokarmiany nieco na siłę przez inne osoby;-) którym nie wypadało odmówić, ale były to pojedyncze przypadki i małe [...]